马克·范布伦谈冥想和正念训练

本播客的特点是智慧和工作马克·范布伦它是卑尔根县所有冥想和正念训练的首选指南。凭借在该领域超过十年的经验，Mark以一种实用而易懂的方式指导冥想研讨会、讲座、职业发展日、企业健康课程和沉默静修。他提供了简单的工具和实践，可以减轻压力，帮助焦虑和抑郁，管理疼痛，并改变生活中的许多困难方面。马克最近还出版了一本书:你的生活就是冥想(2020)。你可以在Twitter上关注Mark: @authormarkvanburen。在Facebook上找到他在这里．

拉杰·巴尔卡兰是一位学者、教育家、顾问和人生导师。有关信息，请参阅rajbalkaran.com。