问麦克林托克塔玛拉·格林伯格
2022年9月20日工作簿的复杂的创伤后应激障碍的应对技巧
以证据为基础的方法来管理恐惧和愤怒,树立信心,收回你的身份
新先驱2022
如果你已经经历了长期或反复损伤,如童年虐待或忽视,家庭暴力,背叛,或者长时间的精神虐待,你可能与激烈斗争的感觉悲伤,愤怒,焦虑、羞耻,和对他人的不信任。你应该知道,你不孤独,你的痛苦是真实的,是如何改善你的精神健康和开始愈合。这个富有同情心和以证据为基础的工作簿可以帮助您入门。
问麦克林托克塔玛拉·格林伯格的工作簿的复杂的创伤后应激障碍的应对技巧(新先兆,2022)提供了一个综合疗法对于应付复杂的创伤后应激障碍(C-PTSD)使用认知行为治疗(CBT),接受和治疗(ACT)的承诺,辩证行为疗法(印度生物技术部),正念,心理化,关系疗法。您将学习最有效的战略管理症状,克服痛苦的回忆,并建立自信。最重要的是,你会发现验证你的感情并不是“疯狂”或“巨大”,并发现所需的技能来帮助你恢复你的生活。
这个授权工作手册将帮助您:
- 识别和理解C-PTSD的根源
- 克服恐惧、过度警觉,避免
- 平衡情绪干扰之前的日常生活
- 寻找和维护关系建立在平等和尊重
Eugenio杜阿尔特在迈阿密,博士是一个心理学家和精神分析学家练习。