正念对心理健康》杂志上

改善你的精神健康和幸福通过引导日志不可能完全避免压力在现代生活的喧嚣,但练习正念可以帮助你保持一个积极的心态,以健康的方式应对日常挑战。伊丽莎白·克罗宁的正念《心理健康提示和实践来改善你的健康(Rockridge出版社,2022年)充满了提示和实践,支持您的心理健康,鼓励你加深了你的自我意识和发展健康的思维模式,这样你就可以真正的繁荣。使这个心理健康日报》与众不同的是:3支柱的心理健康,培养和锻炼你的整体心理健康情感、心理、和社会福利。不同的方法来实践,探索杂志提示,冥想,正面的肯定,和更多的,帮你培养正念。反映空间——找到足够的空间来记录你的想法和感受,所以你可以在很大程度上反映了你的旅程更好的心理健康。每天注入正念与这个授权期刊和改变你的精神健康。