现在该做什么?

成年早期充满了紧张的情绪和不安全感。如果你从未坠入爱河呢?如果你不能找到你热爱的工作吗?你想念家。你错过了亲密的朋友。你迷失在你认为你应该如何生活的噪音,担心浪费每个人都说应该是最好的年的你的生活。在她的书中现在该做什么?冥想为你二十多岁(视差出版社,2017),雅艾尔害羞的股票正念实践帮助二十几岁学会识别和接受这些感受和respond-not应对痛苦的和强大的刺激没有推动他们离开或迷失。这不是关于解决自己或被“更好”。Readers are encouraged to embrace themselves exactly as they are. You are already completely whole, completely loveable, completely worthy.现在该做什么?股票实践帮助我们意识到这个事实。这个独特的动荡的发展是一个时间当许多第一次离家生活,从事各种各样的实验想法,物质,人际关系,我们认为自己是谁,想要在世界上。雅艾尔害羞分享她自己的故事,并提供基本的冥想开始实践指南。她探讨了佛教的框架是什么原因导致痛苦和探讨关于互连和社会正义的自然扩展冥想练习。雅艾尔是纽约大学的高级主管全球精神生活中心和纽约大学的许多的研究所多信仰和精神领导,以及MindfulNYU创始人和主任,国家最大的校园范围内的正念倡议。她在MNDFL教授经常在纽约,是一个追求演讲者,老师,和作家在冥想,高等教育和正念。

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克里斯蒂Adloff,心理学。 ,是一个有执照的心理学家在布鲁克林和正念老师办公室。你可以访问自己的网站www.drkristieadloff.com