从生存到发展

“精神疾病”这个词本身就会引起焦虑和沮丧。然而，有一些词语可以对抗与心理相关的疾病在我们生活中的某个时刻对我们大多数人产生的恐惧和压力。其中一个令人振奋、安慰的词是“欣欣向荣”。这个受欢迎的词在2021年的书中比比皆是从生存到繁荣:与精神疾病一起过最好的生活(约翰霍普金斯大学UP, 2021)，作者是约翰霍普金斯医学院的精神病学家Margaret S. Chisolm博士。这是一本理想的书，如果你正在与抑郁症、精神分裂症等各种疾病作斗争，或者你爱着这样的人。

这本简短的书只是那些正在经历一系列状况的人的补药，包括药物滥用，甚至对他们的生活方式感到不满，但不确定要做出什么改变(如果有的话)。书中也有一些关于自杀的坦率讨论，要么是对爱人的自杀，要么是结束自己生命的想法，这些想法有时会折磨许多人。

奇索姆博士用她自己在产后抑郁症方面的经历来说明，那些处于精神健康危机的痛苦之中的人往往需要配偶或其他家庭成员的推动，才能寻求专业帮助。当时，她是一名忙碌的年轻医生，参加一个奖学金培训项目。

这本书描述了帮助应该是什么样的。根据Chisolm博士的说法，我们将从四个角度来解决所有的心理健康问题。它们是:疾病、维度、行为和人生故事。她主张进行彻底的精神状态检查(MSE)，并鼓励家庭成员参与这一过程，因为精神痛苦的人当时可能没有能力提供关键的背景资料，也可能缺乏对自己行为中令人担忧的变化的意识。

Chisolm并没有粉饰严重精神状况的严峻现实。但这本书是乐观的。它的语气是幽默的常识，传达的信息是充满希望的。我们得到了实用的建议，告诉我们如何做出渐进的改变(比如长时间的散步和工作，无论是有偿的还是志愿的)，这将增强我们的心理和身体健康。

沿着这些思路，医生描述了与幸福相关的四种途径:家庭、工作、教育和社区。

让我们来听听玛格丽特·奇索姆本人对这本书的看法。

霍普·j·莱曼是一名基金研究员。