考虑到天

专为忙碌的专业人士正念融入日常生活中,这个终极指南利用冥想练习,现代神经科学,积极心理学带来和平和专注家庭,工作场所,甚至更远。在注意天:实际可行的方法来找到焦点,平静,快乐从早晨到晚上(《国家地理》,2018),劳里卡梅隆——探索内在自我领导研究所的资深高级研究员乔治·梅森大学健康促进中心和20年的正念冥想实践者——显示了如何无缝编织正念和同情实践融入你的生活。永恒的教义,引人注目的科学,为繁忙的日程安排和简单的练习设计——从醒来到快乐,早上上班,晚上连续的会议和宴会——展示正念练习可以帮助你在生活的复杂性与掌握,清晰,和易用性。卡梅隆的实用智慧和具体操作步骤将帮助您充分利用当下,创建一个路线图内心的平静和更深层次的目的和快乐的生活。劳里·j·卡梅隆,禅师释 一 行的学生超过25年,创始人兼首席执行官的 PurposeBlue 注意领导。

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伊丽莎白克罗宁,心理学。 ,是一个注册临床心理学家和正念冥想老师办公室在布鲁克林和诺伍德,马。你可以跟着她 Instagram 或者访问她的网站 https://drelizabethcronin.com 。