自私的乐趣

为了让身边的人开心，你是否经常对人或事说“是”?你是否经常发现自己身心俱疲?人们会说你是一个容易被打败的人还是“太好了”?是时候发现自私的乐趣了，并且通过设定界限的艺术来重塑你的生活!

与自私的乐趣:为什么你需要界限，以及如何设置界限(威尔贝克出版社，2021年)，生活教练和网红@scarrednotscared米歇尔·艾尔曼在这里教你自爱的实际一面。建立并坚持严格的界限将教会别人如何对待你，让你的生活摆脱戏剧性和有毒的关系，让你以最好的方式爱自己和别人。

米歇尔Elman她是一位五级认证的人生教练，播客“诚实”的主持人，以及这本书的作者我丑吗，这本书被评为“最受欢迎的读物”世界性的．她最为人所知的是她的“伤痕不惧”运动，她被评为其中之一太阳英国最鼓舞人心的50位女性。她曾出现在BBC电台、福克斯新闻和《今日秀》节目中，并在《妇女的健康，人，《Teen Vogue》、MTV、Buzzfeed和赫芬顿邮报。她是一位多产的演说家，她的TedX演讲被观看了6万多次，她拥有心理学学士学位，现居伦敦。

伊丽莎白·克罗宁心理学博士，is a licensed clinical psychologist and mindfulness meditation teacher with offices in Brookline and Norwood, MA. You can follow her on Instagram or visit her网站．